2023
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你知道吗?人生中我们可以控制的部分——包括健康和快乐,其实程度远远超出我们的想象。01认为自己衰老 是被错误灌输的观念 人生来到了五六十岁,昔日不同时期的同学们纷纷组群,开始追忆往昔,甚至谈论退休生活,不少人俨然已经饱经沧桑。难道我们真的老了?事实是:实验证明,人只要相信自己年轻了,身体便会做出配合。最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章,题目叫做《专注力,是与岁月对抗的力量》。哈佛大学的心理学家朗格教授今年63岁,酷爱网球,年轻的时候,曾经因摔断了脚踝,医生说她再也不能打网球了,但现在她双腿健康,仍然在打网球。她集30年的研究与实践创造了“可能性心理学”。其研究假设是:我们不知道自己能做什么,或者能变成什么,一切皆有可能。而核心概念则是“专注力”。02 一个十分有趣的实验 朗格教授进行了她和学生搭建了一个“时空胶囊”,把这里布置得与20年前一模一样。然后邀请16位七八十岁的老人,8人一组,分成“实验组”和“控制组”,让他们在“时空胶囊”生活一个星期。七天里,老人们都沉浸在20年前的环境里,他们都被要求更加积极地生活,没有人帮助他们穿衣服或搀扶走路。唯一的区别是,实验组的老人言行举止,必须“活”在20年前,而控制组的老人是用怀旧的方式,谈论和回忆20年前发生的事情。实验的...